Nem todo superalimento vem das prateleiras modernas. Alguns, como a própolis, já eram valorizados muito antes da ciência começar a explicá-los. 

Produzida pelas abelhas a partir de resinas de plantas e troncos, a própolis carrega uma combinação potente de compostos bioativos, e a forma como você a consome faz toda a diferença nos resultados.

Se você quer entender como tomar própolis de maneira eficaz e quais são os reais benefícios por trás desse aliado natural, acompanhe as informações deste artigo.

O que é a própolis?

THE própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir de resinas extraídas de brotos, cascas e troncos de plantas. Ao combinar essas resinas com enzimas presentes em sua saliva, as abelhas formam um composto utilizado para proteger a colmeia contra microrganismos e manter seu ambiente interno livre de contaminações.

Sua composição química varia conforme a origem botânica das resinas e as condições ambientais, mas costuma ser rica em flavonoides, ácidos fenólicos, óleos essenciais e outros compostos bioativos com reconhecido potencial terapêutico.

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Principais benefícios da própolis

Ao longo dos séculos, a própolis foi empregada por diversas culturas em práticas medicinais tradicionais. Hoje, seu uso é respaldado por pesquisas científicas que comprovam seus importantes benefícios. Conheça alguns deles:

• Ação antimicrobiana: combate bactérias, vírus e fungos, prevenindo e tratando infecções como gripes, resfriados e dores na garganta.
• Propriedades anti-inflamatórias: atua na redução de processos inflamatórios no organismo, auxiliando no alívio de sintomas relacionados a doenças inflamatórias, como artrite e problemas respiratórios.
• Estímulo ao sistema imunológico: modula a resposta imune, fortalecendo as defesas naturais do corpo e tornando-o mais resistente a agentes invasores.
• Ação antioxidante: seus compostos ajudam a neutralizar os radicais livres, que causam danos celulares e contribuem para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.
• Auxílio na cicatrização: favorece a regeneração dos tecidos, acelerando a cicatrização de feridas e reduzindo o risco de infecções.

Como tomar própolis?

A própolis pode ser consumida de diversas formas, e entender as diferenças entre elas ajuda a escolher a mais adequada para seus objetivos e estilo de vida. A seguir, você confere os principais formatos disponíveis e como utilizá-los corretamente:

1. Extrato de própolis em gotas

Essa é a forma mais tradicional e versátil. O extrato concentrado pode ser adicionado a água, chás, sucos ou até misturado com mel em um shot matinal de imunidade. Costuma ser usado diariamente para fortalecer o sistema imunológico, especialmente em períodos de maior exposição a vírus e bactérias.

• Como tomar: de 10 a 30 gotas ao dia, diluídas em um líquido. Sempre verifique a concentração do extrato e siga as orientações do rótulo ou de um profissional de saúde.

2. Spray bucal de própolis

Indicado para alívio rápido de irritações na garganta ou pequenas inflamações bucais. Além de prático para o dia a dia, o spray costuma combinar a própolis com extratos naturais, como mel, gengibre, menta ou romã.

• Como usar: aplicar diretamente na garganta de 2 a 4 vezes ao dia ou conforme necessidade.

3. Cápsulas de própolis

Uma alternativa prática para quem prefere evitar o sabor intenso da própolis. As cápsulas geralmente contêm extrato seco padronizado da própolis verde e são uma opção interessante para o consumo diário.

• Como tomar: ingerir 2 cápsulas ao dia, com água, antes ou após as refeições.

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propion é a linha de própolis desenvolvida pela Baldoni, produzida de forma sustentável e com matéria-prima selecionada das melhores regiões do Brasil.

Fruto da união entre natureza, da ciência e de um profundo conhecimento em apicultura, Própion oferece fórmulas padronizadas, seguras e eficazes para fortalecer a imunidade e promover o bem-estar com praticidade.

Naturalmente bom para prevenir e tratar. Cientificamente incrível para proteger e fortalecer.

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