Quando se fala em produtos naturais com potencial terapêutico, a própolis costuma aparecer como destaque — especialmente por seus efeitos já conhecidos no alívio de inflamações e no reforço da imunidade. Mas agora, essa substância produzida pelas abelhas começa a chamar a atenção também da ciência por outro motivo: seu possível papel no controle do diabetes.
Um estudo publicado recentemente no Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, uma das principais revistas científicas dedicadas a pesquisas sobre distúrbios metabólicos, sugere que o uso da própolis como suplemento alimentar pode contribuir para o controle da glicemia e a redução de inflamações, abrindo novas perspectivas para o tratamento complementar do diabetes tipo 2.
Neste artigo, você vai entender como a própolis age no organismo, de que forma ela pode ser uma aliada natural para a saúde e como incluí-la na sua rotina.
O que é a própolis?
A própolis é uma substância resinosa produzida pelas abelhas a partir da coleta de resinas e bálsamos de plantas e troncos.
As abelhas utilizam a própolis dentro da colmeia como uma espécie de “cimento” natural: ela serve para vedar frestas, proteger contra microrganismos, fortalecer a estrutura e manter o ambiente interno mais asséptico.
Mas não é só para as abelhas que a própolis é útil — ela também é amplamente utilizada pelos humanos, especialmente por suas propriedades terapêuticas.
Dependendo da origem botânica e geográfica, a composição da própolis pode variar, mas geralmente ela possui compostos bioativos como flavonoides, ácidos fenólicos, óleos essenciais e outros antioxidantes.
Benefícios da própolis para a saúde metabólica
De acordo com o estudo do Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, entre os ganhos em potencial com o uso dessa substância natural como um suplemento alimentar, estão:
- Melhoria no controle dos níveis de glicose no sangue
- Auxílio no tratamento dos efeitos do diabetes
- Prevenção da síndrome metabólica (condição que pode aumentar os riscos de ataques cardíacos e derrames cerebrais)
Para chegar a esses resultados, os pesquisadores realizaram uma revisão sistemática de 12 estudos, todos eles randomizados e controlados, que também sugerem que a suplementação alimentar com própolis pode reduzir inflamações e o estresse oxidativo decorrente do diabetes.
Em pessoas com condição de pré-diabetes, o uso do composto pode ajudar a regular os níveis de triglicerídeos e aumentar o colesterol HDL, conhecido popularmente como “colesterol bom”.
Isso se deveria à presença de grande número de antioxidantes na própolis. “Os principais constituintes da própolis responsáveis pela atividade biológica são flavonoides como rutina, quercetina, galangina, CAPE, terpenos, fenóis, β-esteróides, sesquiterpenos e aromáticos”, descreve o estudo.
A rutina, por exemplo, é conhecida como um poderoso antioxidante e anti-inflamatório e teria também propriedades antibacterianas e anticarcinogênicas. Já a quercetina, muito comum em frutas, vegetais e encontrada no vinho tinto, atua na redução dos radicais livres que circulam pelo organismo.
“Os resultados são muito animadores, pois a própolis é um produto natural e acessível, que demonstra cada vez mais benefícios à saúde”, explica o doutor em engenharia de alimentos e CEO da Baldoni, Daniel Cavalcante.
Própolis silvestre e própolis verde
Em seu mix de produtos, a Baldoni, líder do mercado nacional de produtos derivados de mel e pioneira no gerenciamento desta categoria, conta com os extratos de própolis silvestre e de própolis verde.
A própolis silvestre é produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores, caules e folhas de plantas genuinamente brasileiras. É rica em vitaminas, aminoácidos e bioflavonóides.
Já a própolis verde é produzida na colmeia a partir da resina do Alecrim- do-campo e contém mais de 70 substâncias benéficas ao organismo, como o artepillin-C, substância que está sendo pesquisada por possível benefício na prevenção e tratamento do câncer.
Como tomar própolis?
A linha Própion da Baldoni oferece diferentes formas de consumir a própolis de maneira prática e eficaz no dia a dia. Na versão em extrato, basta pingar de 15 a 30 gotas em um copo com água, suco, chá ou mel, de uma a três vezes ao dia, conforme a necessidade.
Já as cápsulas SoftGel de própolis verde devem ser ingeridas uma vez ao dia, preferencialmente junto das refeições, oferecendo praticidade e alta concentração de compostos ativos como o Artepillin-C.
Para quem busca alívio rápido da garganta ou proteção local, o spray de própolis é uma excelente opção: aplique de duas a quatro borrifadas diretamente na região, até três vezes ao dia ou sempre que sentir necessidade.
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