9 dicas de Como Usar Própolis
A Própolis é um conjunto de substâncias resinosas de vegetais, pólen, cera e secreções salivares das abelhas. Desta forma, para as abelhas, serve para vedar e proteger a colmeia de possíveis ataques de outros insetos e das adversidades climáticas e de fungos. Já para o corpo humano é uma substância rica em benefícios para a saúde.
Confira as principais dicas de como incluir a própolis em sua rotina:
1 – Shot matinal: esprema o suco de 1 limão e misture bem com 1 colher de chá de cúrcuma e 20 gotas de extrato de própolis. Se preferir, pode diluir em um pouco de água.
2 – Suco de laranja com limão: misture o suco de 2 laranjas e 1 limão com 10 gotas de extrato de própolis. Adoce a gosto com mel.
3 – Bebida quente: em uma panela, coloque 300 ml de leite vegetal, 4 rodelas finas de gengibre, 1 pedaço de canela em pau. Depois que o leite começar a borbulhar, ferva por mais 2 minutos e desligue o fogo. Finalize com 10 gotas de extrato de própolis, adoce com mel (opcional) e espere amornar para beber.
4 – Limpeza de pele: misture cerca de 1 colher de fubá ou açúcar, 1 colher e meia de mel e 15 gotas de própolis. Faça uma esfoliação suavemente, massageando a pele em movimentos circulares, e enxágue.
5 – Massagem capilar: misture 1 colher de sopa de óleo vegetal da sua preferência (pode ser de coco, jojoba, semente de uva, etc), 2 gotas de óleo essencial de alecrim e 6 gotas de própolis. Passe no couro cabeludo e massageie suavemente. Deixe agir por 15 minutos, e lave os cabelos normalmente.
6 – No shampoo: acrescente 15 gotas de própolis a 100 ml do seu shampoo neutro preferido. Você pode adicionar óleos essenciais também, se desejar. Misture bem, e utilize o shampoo cerca de 3 vezes por semana.
7 – Para cicatrização de pequenos machucados e espinhas: aplique uma ou duas gotas de extrato de própolis sobre a área, entre 4 e 5 vezes ao dia.
8 – Inalações com vapor: você pode acrescentar algumas gotas de extrato de própolis em água fervida e utilizar a mistura ao fazer inalações.
9 – Para dor de garganta: adicione 4 gotas de extrato de própolis em 1 xícara de água e faça gargarejo com a solução. Pode ser utilizada mais de uma vez por dia, se necessário.
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Fonte: ECycle. “O que é extrato de própolis, para que serve e alternativas”. ROMANELLI, Tais. ”Um ‘medicamento natural’ que surpreende pela quantidade de benefícios”. Beleza e Saúde. “Própolis para cabelos mais saudáveis”. ZANIN, Tatiana. “Receitas caseiras para gripe e resfriado”. ROSSI, Mariane. “’Shot da imunidade’ leva três ingredientes e fortalece o organismo”.
